己で決めろ！

「炎症が起きているから冷やしましょう」「血流アップのため温めましょう」「動かそう」「安静に」

相反する治療法がネットやYouTubeに拡がる。

さらには、「気持ち良い方でいい！」も出現！！

つまりは、自分次第。

ジルバへんみ。